Centro de Psicología CenpaifNPAIF

Psicología de éxito. Familiar y Empresarial.

!Felicitaciones¡

Iniciaste tu semana de empoderamiento.  


-Reto de 7 días. Cenpaif-

Todos los días tendrás una actividad que te permitirá conocerte más y crecer.  Además desarrollar más habilidades que van a ser útiles para tu etapa de vida.


Te sugerimos que te regales diariamente un tiempo para invertir en ti de preferencia a la misma hora y en un lugar privado. 

Presentación

Presentación del curso. Psicóloga Claudia Diaz Directora Cenpaif. 

!Comencemos¡


Iniciemos evaluando cómo te sientes con tu vida en general y con que actitud la asumes.


Pincha frente a cada cuestionario para que ingreses al formulario autocalificable y contesta con sinceridad. 

Estos se abrirán en ventanas externas. 

Luego regresa a esta página. 

 

Escala de Satisfacciòn con la Vida.


Test de Actitud Positiva.


Ejercicio de autoconocimiento La Ventana de Jahori. 

(Este contéstalo en la cartilla).

Material descargable Reto de 7 dìas Cenpaif.

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Solicita la Cartilla del Reto de 7 días.  Para ir registrando allí tu proceso, que puedas ver tu avance y recordar las herramientas aprendidas para aplicarlas en la vida. 

Valor de la cartilla $95.000 incluye una videollamada de psicología de 40 minutos de obsequio en el momento del reto que desees. 

Ya tienes una idea un poco más clara de como te estas sintiendo y como son tus actitudes frente a la vida. 


Hoy vamos a profundizar 

en la conciencia plena de tu presente. 


Revisemos los mensajes que te das con:

El tipo de respiración y el tono de tu cuerpo. 

Escucha el audio que sigue.  

Registra tus datos en la Cartilla. 

Allí encotrarás mayor información y una evaluación profunda de tu estado de bienestar según el lenguaje corporal y el estilo de respiración. 


Recuerda que...

Habituarte a una respiración tranquila y una actitud corporal adecuada es un paso importante para que tu estado de ánimo sea de éxito. 

Ejercicio de relajación

Te proponemos un ejercicio para aprender  a conectar con nosotros a través de la respiración, siendo un ancla para la calma y el momento presente. Unos breves minutos cada día te pueden llevar a alcanzar numerosos beneficios.

Después de Respirar en tranquilidad y tener una Actitud corporal empoderada, vamos a profundizar 

en la conciencia plena de tus emociones. 


-Aprender a Gestionarlas es un proceso vital para fortalecerte y empoderarte-



Evalúa tu Inteligencia Emocional. Pincha Aquí  y luego... regístralos en la 

Cartilla. 

Termina la lectura de la Cartilla, Realiza el ejercicio y registra tus datos. 

Allí encotrarás una evaluación profunda de tu habilidad emocional. 


RECUERDA QUE...


Ya puedes ser más consciente de tu respiración y tu actitud corporal.  Y ahora podrás ser más consciente de tus emociones para gestionarlas al bienestar. 




!!Felicitaciones¡¡.  


Ya están en el mitad del reto.


Te conoces un poco más... estás más consciente de tu realidad física y emocional 


Hoy identifica como son tus pensamientos y relacionalos con las emociones. 


Relajación dirigida a la gestión emocional

La inteligencia emocional es indispensable en el mundo relacional, permite conectarnos mejor con quienes somos y convivir eficazmente con el entorno en cualquier situación.  Inicia desde la infancia y fortalece la automotivación y el optimismo, la autoestima y seguridad, la responsabilidad y la resiliencia.